Laufsportler aller Art, besonders aber Fussballer, sind vom 'Schlimmen Fuss' betroffen. Kein Kicker dieser Welt kann als Fussmodell vor die Kamera. Hornhaut und Blasen wohin man sieht, von blauen Zehennaegeln mal ganz abgesehen. Aber man muß diesen Zustand auch nicht einfach hinnehmen.
Man kann zur Pedikuere gehen und sich
auch mal etwas Entspannung gönnen. Damit sprechen wir aber ja nicht
über den Regelfall, sondern über eine Ausnahme. Wie also sieht der
Alltag aus, was können wir mit Hausmitteln ausrichten?
Material:
Schüssel
Lauwarmes Wasser
Zusätze
Handtuch
Bimsstein
Nagelschere
Nagelfeile
Feuchtigkeitscreme
Ablauf:
1. Fussbad
Das Fussbad entspannt und versorgt die eingetauchte Haut mit Feuchtigkeit. Dieser Effekt wird durch Badezusätze aus der Drogerie oder schlichtes Kochsalz noch verstärkt.
Darüberhinaus wird die Hornhaut aufgeweicht, unterstützen kann man dies weiterhin durch den Einsatz von z.B. Seife, einem Schluck Listerine, aufgelöstem Aspirin, Essig oder Natron, oder einigen Scheiben von Zitrusfrüchten. Bitte nicht alles gleichzeitig verwenden.
2. Hornhaut entfernen
Im günstigsten Fall kommt man mit einem Peeling aus, wahrscheinlicher ist, daß man einen Bimsstein einsetzen muss. Ob echt oder aus Kunststoff ist dabei egal.
Eine Hornhautraspel wirkt schneller, richtet aber durch ihre grobe Struktur aber auch mehr Schaden an. Sie kann bei Unachtsamkeit sogar zu blutenden Wunden führen.
Bitte nicht beim ersten Mal Vollgas geben und alles weghobeln, was überflüssig scheint. Ein bißchen Hornhaut wird immer bleiben und dient dann wirklich als natürliches Blasenpflaster.
3. Nägel stutzen
Am effektivsten und saubersten gelingt dies nach dem Einweichen und mit einer Nagelschere.
Im Gegensatz dazu bricht ein Nagelknipser den Nagel nur unsauber und muß mehrfach angesetzt werden. Dadurch entstehen sehr unsaubere Kanten.
Zum Abschluss werden die Schnittkanten mit der Nagelfeile geglättet, damit man in Socken und Stutzen nicht hängen bleibt.
4. Eincremen
Zur Vorbeugung kann man Salben und Cremes aus der Drogerie verwenden, um die Haut am Fuß mit Feuchtigkeit zu versorgen. Allerdings gelingt dies ebensogut mit Kindercreme, Körperlotion oder Olivenöl.
Schüssel
Lauwarmes Wasser
Zusätze
Handtuch
Bimsstein
Nagelschere
Nagelfeile
Feuchtigkeitscreme
Ablauf:
1. Fussbad
Das Fussbad entspannt und versorgt die eingetauchte Haut mit Feuchtigkeit. Dieser Effekt wird durch Badezusätze aus der Drogerie oder schlichtes Kochsalz noch verstärkt.
Darüberhinaus wird die Hornhaut aufgeweicht, unterstützen kann man dies weiterhin durch den Einsatz von z.B. Seife, einem Schluck Listerine, aufgelöstem Aspirin, Essig oder Natron, oder einigen Scheiben von Zitrusfrüchten. Bitte nicht alles gleichzeitig verwenden.
2. Hornhaut entfernen
Im günstigsten Fall kommt man mit einem Peeling aus, wahrscheinlicher ist, daß man einen Bimsstein einsetzen muss. Ob echt oder aus Kunststoff ist dabei egal.
Eine Hornhautraspel wirkt schneller, richtet aber durch ihre grobe Struktur aber auch mehr Schaden an. Sie kann bei Unachtsamkeit sogar zu blutenden Wunden führen.
Bitte nicht beim ersten Mal Vollgas geben und alles weghobeln, was überflüssig scheint. Ein bißchen Hornhaut wird immer bleiben und dient dann wirklich als natürliches Blasenpflaster.
3. Nägel stutzen
Am effektivsten und saubersten gelingt dies nach dem Einweichen und mit einer Nagelschere.
Im Gegensatz dazu bricht ein Nagelknipser den Nagel nur unsauber und muß mehrfach angesetzt werden. Dadurch entstehen sehr unsaubere Kanten.
Zum Abschluss werden die Schnittkanten mit der Nagelfeile geglättet, damit man in Socken und Stutzen nicht hängen bleibt.
4. Eincremen
Zur Vorbeugung kann man Salben und Cremes aus der Drogerie verwenden, um die Haut am Fuß mit Feuchtigkeit zu versorgen. Allerdings gelingt dies ebensogut mit Kindercreme, Körperlotion oder Olivenöl.
Diese Maßnahmen sollten täglich, wöchentlich oder nach Bedarf ausgeführt werden.
Warum Pediküre? Hornhaut.de Ursachen für Hornhaut Hornhaut loswerden Aspirin gegen Hornhaut Kurze Zusammenfassung die-richtige-fusspflege Bimssteininfo Nail Clip Kit Kneipp Fussbad
Photo credit: VinothChandar via Foter.com / CC BY
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